先日の120kmにて指摘された事

2008/11/26
「後ろから見てると、踵が下がり気味です」
フォームについて指摘を受けた

そうか、そうか　「何とかアンクル」になってるらしい
踏み込むのではなく、前へ出して回転させるように

そう、ケイデンスが低い私の課題は「クルクル」

実は、御所の郷へ向かう道中　私は驚いていた
10％程の坂道を登っているのだけれど、Ｓさん改めクワトロさんのケイデンスに目が点だった
トレーニングのため軽いギアで「クルクル」廻していたのか、それが普通なのか

私の回転は60回転くらい、それにたいしてクワトロさんは80回転以上回っていたと思う
「う〜ん、どう解釈すべきか・・・」

小豆島では香川の「こるなごさん」と走れたおかげで、ペースが少し解かった気がした
また、この人のブログに掲載される日々の練習をみて私もローラーを買ったようなものだ

なるほど、なるほど、一人では気がつかない事が一杯だ
他の人と走るのは勉強になる

でもなぁ、自分自身は成長してるのだろうか？
目安として大坂峠のタイム計測でもやってみるか

よし！　磯やんを誘おうｗ
「ひっひっひ」

12%の坂で苦しむオークスさんと私（何処にいるかって？）


ほ〜ら、見えてきた（nakaさん感謝！）



　　　↑
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクに参加してみました
クリックして頂ければ幸いです