鳴門~池田~ あさもやと共に

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アキレス腱

2009/03/23

現在、足首痛のため自転車をお休みしているのですが、日毎に春らしい陽気に誘われます。
未だ痛みがあり今週も自転車通勤はお休みですが、週末には何とかしたいところ・・
「アキレス腱炎」で検索すると
■安静期間は3~6週間、治療開始が早いと1~2週間らしい
■痛みが引いたらストレッチ
■エアロバイクなどの有酸素運動はOKと書いてある(ローラーで軽く廻すのはOKなのだろう)
元来、自転車はそんなに体重負荷は掛からないはずなのになぁ

春、本番に備えて今しばらく我慢しておこう
ツバメも帰ってきぞ


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| 自転車 | 18:00 | comments:8 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

No title

無理は駄目ですo( 〃゜▽゜〃)ゝよ~~!!

しかし…分っていても乗ってしまう自分が…(ノ゚(エ) ゚;;)アセアセ(笑)

| naka | 2009/03/23 19:03 | URL | ≫ EDIT

お大事に

お天気がいいのに更新がなかったので、
もしかして・・・、と思ってたのですが。
ゆっくり(出来へんやろうけど)養生して下さいね。
早く完治しますように~、お大事に。

| あえ | 2009/03/23 19:26 | URL | ≫ EDIT

足首お大事に。

週末ガンガン乗るために今は我慢ですね。

もうツバメ帰ってきましたか(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!
早いですね~、うちはまだです。

| クワトロ | 2009/03/23 19:43 | URL | ≫ EDIT

Re: No title

nakaさん、こんばんは
そうなんですよね!分かっていても乗ってしまう・・・
お互いに、体調不良ですね 「ぐるっと阿讃」が遠のいてますな・・

| maru430 | 2009/03/23 22:09 | URL |

Re: お大事に

あえさん、こんばんは
うず、うずします
乗らないのに、週末の天気が気になるんですよ
今週は寒いようですね
今は、足首を除いてストレッチに勤しんでます。

| maru430 | 2009/03/23 22:18 | URL |

Re: 足首お大事に。

クワトロさん、こんばんは
行きたいところは沢山あります! 香川側から大滝山を登ってみたいし高仙山にも行きたいのですが、最初は平地をポタリングですかね。
大坂峠TT、やってますね~
ツバメさんは、見かけたって事で家の家には巣作りしてません
クワトロさん宅ではクワトロツバメが居るのですね

| maru430 | 2009/03/23 22:23 | URL |

No title

こんにちは、KAGです。
その後、アキレスの具合如何ですか?

今は、ゆっくり休養されて下さい。
私も膝はなんとか症状が出ず順調です。

| KAG | 2009/03/26 12:46 | URL | ≫ EDIT

Re: No title

KAGさん、こんばんは
そろそろ、走り出したい頃合です
足首ですが、”ゆるい”というか、”しまりがない”というか
週末辺りに走ろうかと思ってます。

| maru430 | 2009/03/26 18:48 | URL |















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