鳴門~池田~ あさもやと共に

徳島を東~西へ自転車で走っております

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その後

月曜:朝に発症した腰痛(ぎっくりか)

火曜:ほぼ起き上がれず休暇

水曜:起き上がれるものの休暇

木曜:コルセットを巻いて出社(夕方、整骨院へ)

金曜、テーピング&コルセット体制(夕方、整骨院へ)


発症して、24h~48hくらいが痛みのピークだそうな

その後、一週間から十日位で良くなるらしい
(コルセットは早々に外すように指示される)

週末は寝て過ごそう

また、太るな・・・

| 腰痛からの復帰 | 07:59 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

私も、

腰痛とまではいかんけど鈍痛が続いてます。
夜が急に涼しくなったせいで寝てる間に冷えてるんでしょうかね?

お大事にぃ~(~。~)

| ino | 2013/09/07 19:36 | URL |

お大事に

腰、大丈夫ですか?
冬の、STまでに回復してくださいね

| (⌒0⌒)/~~T隊長 | 2013/09/08 15:39 | URL |

Re: 私も、

inoさんこんばんは
そうなんですよ、もう冷える季節になってしまいました。
自転車通勤を開始しようとおもってたんですが・・・

| maru430 | 2013/09/08 19:04 | URL |

Re: お大事に

T隊長、もちろんSTシーズン前には!!

現在、物欲発生中

| maru430 | 2013/09/08 19:05 | URL |















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